园名: 泉港多彩幼儿园
园长: 林园长
电话: 0595-87722111 87792111
总园:泉港区南埔镇天竺中学前面
分园:泉港区界山镇下朱村委会内
网址: http://www.qgdcyey.com
保护幼儿视力要点

眼睛是心灵的窗户,为了维护幼儿的视力健康,家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外,还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。以下提供一些有助于幼儿视力保健的方法:

一、习惯良好,环境适宜

1、每天保证足够的睡眠:因为充足的睡眠对于幼儿视力发展有着极大的帮助。

2、幼儿不宜过早写字:当孩子视力尚未完全发育完成的时候,过度用眼可能会造成视力的损伤。家长可以利用假日与孩子多从事一些户外活动,走向大自然,除了帮助孩子放松眼肌之外,还可以增进亲子关系。

3、充足、舒适的室内采光:光线不足容易使眼睛疲劳,因此光线不宜太暗或太亮,舒适、清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯,同时避免直接刺激眼睛。

4、降低电视、电脑的负面影响:建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时,并且每半小时休息510分钟。看电视时,应该让幼儿保持与电视画面对角线68倍的距离。另外,使用电脑容易使眼睛疲劳,不要让孩子太早学习使用电脑。

二、定期检查,尽早矫治

除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外,视力正常发展的孩子,满三岁就应带他进行一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。  

三、均衡营养,保护眼睛

眼睛“进补”的话题已经引起广泛讨论,下面介绍几种有益于保护眼睛的食物:

1、维生素A的食物:来源包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。

2、维生素B群食物:来源包括动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米等。

3、维生素C类食物:深绿色及黄红色蔬果选择。

以上四类食物对于眼睛健康的维护相当重要,大部分都能从平日的饮食当中获得。因此家长应多花点心思在孩子的日常饮食上,不要让孩子吃太多精致与加工食物,必要时,也可以依循眼科医师建议,选择一些适当的营养补充品,再配合正常作息与用眼习惯,就能够让幼儿拥有健康明亮的眼睛。

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